Nur Hayati, Riwaldi Putra, & Deri Putra. (2026). PENGARUH LATIHAN PENCAK SILAT MENGGUNAKAN BEBAN DUMBBELL TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PSHT RANTING PIR TRANS SOSA 4 . JURNAL ILMIAH PENJAS (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 12(2), 255-266. https://doi.org/10.36728/jip.v12i2.6381