Nur Hayati, Riwaldi Putra, and Deri Putra. “PENGARUH LATIHAN PENCAK SILAT MENGGUNAKAN BEBAN DUMBBELL TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PSHT RANTING PIR TRANS SOSA 4 ”. JURNAL ILMIAH PENJAS (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), Vol. 12, no. 2, July 2026, pp. 255-66, doi:10.36728/jip.v12i2.6381.