Jurnal Ilmiah Spirit

SURVEI KONDISI FISIK PADA SISWA SD NEGERI RAPPOCINI DENGAN MEENGGUNAKAN AUSTRALIAN SPORT SEARCH (ASS).

2025-09-05T10:16:19+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk memperoleh gambaran kondisi fisik siswa SD Negeri Rappocini dengan menggunakan instrumen Australian Sport Search (ASS). Penelitian ini merupakan penelitian survei dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Subjek penelitian berjumlah 20 siswa, terdiri dari 10 siswa putra dan 10 siswa putri kelas V. Instrumen yang digunakan meliputi enam komponen tes, yaitu lempar tangkap bola tenis, lempar bola basket, loncat tegak, lari kelincahan, lari 40 meter, dan Multistage Foster Test (MFT). Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar siswa memiliki kemampuan koordinasi motorik yang baik pada tes lempar tangkap bola tenis, sedangkan pada komponen kekuatan otot lengan, daya ledak otot tungkai, kecepatan, dan kelincahan, sebagian besar siswa masih berada pada kategori kurang hingga sedang. Temuan menarik menunjukkan beberapa siswi memiliki daya tahan kardiorespirasi yang relatif lebih baik dibandingkan siswa putra. Hasil survei ini menegaskan perlunya program latihan kebugaran jasmani yang terarah, adaptif, dan berkelanjutan guna meningkatkan kekuatan, kecepatan, daya ledak, dan daya tahan siswa. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi dasar pertimbangan bagi guru PJOK, pihak sekolah, dan orang tua dalam merancang strategi pembelajaran penjas yang mendukung peningkatan kondisi fisik dan pengembangan potensi bakat olahraga anak.

PENGEMBANGAN MEDIA PEMBELAJARAN BERBASIS VIDEO TUTORIAL TEKNIK DASAR RENANG GAYA DADA

2025-09-05T10:23:03+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk merancang dan mengembangkan media pembelajaran berbasis video tutorial sebagai penunjang proses pembelajaran pada mata pelajaran renang, khususnya teknik dasar gaya dada. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada permasalahan pembelajaran yang masih berpusat pada pendidik dan pengelolaan kelas yang kurang optimal. Model pengembangan yang digunakan adalah ADDIE, yang mencakup lima tahap: analisis, desain, pengembangan, implementasi, dan evaluasi. Subjek penelitian adalah mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (Penjaskesrek) tahun akademik 2024/2025. Instrumen yang digunakan berupa kuesioner skala penilaian. Hasil validasi menunjukkan bahwa media ini sangat layak digunakan: ahli isi pembelajaran memberikan skor 98,21%, ahli desain 92,5%, ahli media 100%, dan praktisi lapangan 95%. Uji coba kelompok kecil memperoleh nilai 97,5%, sedangkan uji coba kelompok besar mencapai 96,06%. Berdasarkan hasil tersebut, media pembelajaran berbasis video tutorial ini dinyatakan sangat layak untuk diimplementasikan dalam pembelajaran renang guna meningkatkan efektivitas dan kemandirian belajar peserta didik.

HUBUNGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER VO2MAX DENGAN KUALITAS TIDUR PADA ATLET BKMF PENCAK SILAT FIKK

2025-09-05T10:27:58+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara daya tahan kardiovaskuler, yang diukur dengan nilai VO?Max, dan kualitas tidur pada atlet BKMF Pencak Silat FIKK UNM. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain korelasional. Populasi dalam penelitian ini adalah 50 atlet, dengan sampel sebanyak 15 atlet putra yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Daya tahan kardiovaskuler diukur menggunakan tes VO?Max, sedangkan kualitas tidur dinilai menggunakan kuesioner The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Analisis data dilakukan dengan statistik deskriptif dan uji korelasi Pearson. Hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa rata-rata VO?Max atlet adalah 40.24 ± 7.22 ml/kg/min dengan rentang 26.00–54.30 ml/kg/min. Sementara itu, kualitas tidur memiliki rata-rata skor 6.53 ± 0.74 dengan rentang skor 5–7. Uji korelasi Pearson menunjukkan adanya hubungan positif yang signifikan antara daya tahan kardiovaskuler dan kualitas tidur (r = 0.766, p = 0.001), yang berarti bahwa semakin baik daya tahan kardiovaskuler seorang atlet, semakin baik pula kualitas tidurnya. Kesimpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara daya tahan kardiovaskuler dan kualitas tidur pada atlet BKMF Pencak Silat FIKK UNM. Hasil penelitian ini menegaskan bahwa daya tahan kardiovaskuler yang baik berkontribusi terhadap peningkatan kualitas tidur, yang pada akhirnya dapat mendukung performa atlet di arena pertandingan. Oleh karena itu, program latihan atlet sebaiknya mempertimbangkan keseimbangan antara peningkatan daya tahan kardiovaskuler dan manajemen pola tidur yang optimal.

PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN PROBLEM BASED LEARNING UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PERMAINAN BOLA BASKET PADA SISWA KELAS IXA SMP NEGERI 14 DENPASAR TAHUN PELAJARAN 2024/2025

2025-09-05T10:33:50+07:00

Penelitian ini merupakan Penelitian Tindakan Kelas (PTK) dengan penerapan model Problem Based Learning yang bertujuan untuk meningkatkan hasil belajar peserta didik dalam pembelajaran PJOK pada materi chest pass dan bounce pass. Subjek penelitian adalah 42 peserta didik kelas IXA SMP Negeri 14 Denpasar. Penelitian dilaksanakan dalam dua siklus, masing-masing melalui tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi. Hasil pra siklus menunjukkan tingkat ketuntasan belajar masih rendah, yaitu 28,6% untuk chest pass dan 19,05% untuk bounce pass. Setelah tindakan pada siklus I, ketuntasan meningkat menjadi 62% (chest pass) dan 71,4% (bounce pass). Pada siklus II, ketuntasan meningkat signifikan menjadi 95,2% dan 90,5%. Rata-rata nilai juga mengalami peningkatan: dari 81,7 menjadi 87,7 pada chest pass, dan dari 81,2 menjadi 88,5 pada bounce pass. Hasil ini menunjukkan bahwa penerapan model Problem Based Learning dapat meningkatkan hasil belajar PJOK secara signifikan. Pendekatan aktif dan reflektif efektif dalam meningkatkan keterampilan gerak dasar peserta didik.

EFEKTIVITAS MASSAGE EFFLEURAGE DALAM MENGURANGI GEJALA DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) PADA OTOT GASTROCNEMIUS

2025-09-05T10:41:49+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas massage effleurage dengan dan tanpa es dalam mengurangi gejala Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) pada otot gastrocnemius remaja laki-laki usia 12–15 tahun. Gejala DOMS diinduksi melalui latihan eksentrik seperti heel drop, calf hop, dan box step down. Sebanyak 30 peserta dibagi menjadi dua kelompok perlakuan dan mendapatkan intervensi selama dua hari. Data dikumpulkan sebelum dan sesudah perlakuan, kemudian dianalisis menggunakan uji t berpasangan dan uji t independen. Hasil menunjukkan kelompok massage dengan es mengalami penurunan nyeri sebesar 65,6%, peningkatan ROM 44,1%, dan penurunan denyut nadi 10,4%, sedangkan kelompok tanpa es mengalami penurunan nyeri 65,2%, peningkatan ROM 40,6%, dan penurunan denyut nadi 1,9%. Terdapat perbedaan signifikan antara kelompok pada nyeri (p = 0.000), ROM (p = 0.008), dan denyut nadi (p = 0.000), namun tidak pada suhu tubuh (p = 0.463). Kesimpulannya, massage effleurage dengan es lebih efektif dalam mengurangi gejala DOMS dan dapat direkomendasikan sebagai strategi pemulihan non-farmakologis yang praktis bagi remaja aktif.

PENGEMBANGAN BAHAN AJAR PENCAK SILAT BERBASIS DIGITAL (FLIPBOOK) PADA MATA KULIAH TP.PEMBELAJARAN PENCAK SILAT MATERI BELAAN

2025-09-05T10:48:38+07:00

Tujuan dari pelnellitian bahan ajar belrbasis digital (flipbook) pada TP. Pelmbellajaran pelncak silat matelri bellaan di Prodi Pelndidikan Jasmani Kelselhatan dan Relkrelasi, Univelrsitas Pelndidikan Ganelsha. Meltodel yang digunakan yakni modell pelngelmbangan ADDIEL delngan tahapan (Analysis, Delsign, Delvellopmelnt, Implelmelntation, dan ELvaluation). Meltodel pelngumpulan data uji coba ahli, uji coba produk yang belrbelntuk kuisionelr. Hasil analisis data kellayakan produk bahan ajar belrbasis digital (flipbook) yang dilakukan olelh (3) orang ahli, yakni (a) ahli isi pelmbellajaran belrada pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 97%, (b) ahli delsain pelmbellajaran pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 92%, (c) ahli meldia pelmbellajaran pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 95%. Seldangkan hasil analisis data pada uji coba produk yakni uji pelrorangan pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 94% dan uji coba kellompok kelcil pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 95%, dan uji coba kellompok belsar pada katelgori sangat baik delngan pelrselntasel 98,5%. Dari hasil telrselbut disimpukan bahwa bahan ajar belrbasis digital flipbook pada TP. Pelmbellajaran pelncak silat dinyatakan sangat layak digunakan. Kelpada doseln pelngampu mata kuliah TP. Pelmbellajaran pelncak silat dapat melnggunakan bahan ajar belrbasis digital flipbook untuk melmpelrmudah dalam pelnyampaian matelri kususnya matelri bellaan.

PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE TGT UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PJOK MATERI SHOOTING DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

2025-09-05T11:25:50+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi peningkatan hasil belajar (PJOK) melalui materi teknik dasar shooting bola basket pada siswa kelas X.1 SMA Negeri 2 Singaraja dengan menerapkan model pembelajaran Problem Teams Games Tournament (TGT) . Penelitian ini adalah studi tindakan kelas. Peserta didik yang menjadi subjek penelitian ini adalah kelas X.1 SMA Negeri 2 Singaraja, sedangkan objek penelitian mencakup materi teknik dasar shooting dalam permainan bola basket dengan penerapan model pembelajaran Teams Games Tournament (TGT) . Data dikumpulkan melalui observasi tes mengenai gerakan teknik dasar shooting bola basket yang mencakup aspek kognitif dan psikomotor. Data dianalisis melalui analisis Statistik Deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan model pembelajaran Teams Games Tournament (TGT) mampu meningkatkan hasil belajar (PJOK) melalui teknik dasar shooting bola basket pada siswa kelas X.1 SMA Negeri 2 Singaraja Terlihat bahwa pada siklus I dan siklus II, persentase peningkatan hasil belajar untuk aspek pengetahuan dari ketuntasan 13 orang (31%) meningkat menjadi ketuntasan 42 orang (100%), sementara peningkatan hasil belajar pada aspek keterampilan dari ketuntasan 8 orang (19%) meningkat menjadi ketuntasan 42 orang (100% )

PENGARUH MODEL LATIHAN EL RONDO DAN SMALL SIDED GAMES TERHDAP KETEPATAN PASSING SEPAKBOLA

2025-09-05T11:31:07+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh model latihan Elrondo dan Small Sided Games terhadap ketepatan passing sepakbola pada atlet U14 di SSB ASTAF Cirebon. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain two group pretest-posttest design. Populasi penelitian berjumlah 20 atlet yang seluruhnya dijadikan sampel melalui teknik sampel jenuh dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Teknik pengumpulan data menggunakan tes keterampilan passing melalui pretest dan posttest. Analisis data dilakukan menggunakan uji Independent Sample t-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai t = –8,616 dengan df = 18 dan Sig. (2-tailed) = 0,000 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa model latihan Elrondo dan Small Sided Games berpengaruh signifikan terhadap peningkatan ketepatan passing. Kelompok eksperimen menunjukkan peningkatan yang lebih besar dibandingkan kelompok kontrol, sehingga kombinasi kedua model latihan terbukti lebih efektif dibandingkan latihan konvensional.

UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN SERVIS TERHADAP PERMAINAN SEPAK TAKRAW MELALUI METODE BOLA GANTUNG

2025-09-05T11:48:21+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan servis dalam permainan sepak takraw melalui penerapan metode bola gantung pada siswa SMP Negeri 3 Tanjung. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pre-experimental design dengan pendekatan one-group pretest-posttest. Subjek penelitian adalah siswa sepak takraw di SMP Negeri 3 Tanjung. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur kemampuan servis sebelum dan sesudah penerapan metode bola gantung. Analisis data menggunakan teknik Uji Normalitas, Uji Homogenitas, dan Uji Hipotesis dengan bantuan SPSS untuk melihat peningkatan yang signifikan dalam keterampilan servis. Penelitian ini diharapkan secara signifikan mampu meningkatkan bahwa dengan menggunakan metode bola gantung efektif dalam meningkatkan akurasi dan kekuatan servis siswa. Peningkatan ini terlihat dari perbandingan hasil pretest dan posttest. Kesimpulannya dengan menggunakan metode bola gantung dapat dijadikan alternatif dalam pembelajaran teknik servis sepak takraw, khususnya bagi siswa tingkat SMP.

PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP KELINCAHAN ATLET BULUTANGKIS PB.MKS SINGARAJA

2025-09-05T12:44:43+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Ladder Drill terhadap kelincahan atlet bulutangkis di PB MKS Singaraja yang berusia 12–14 tahun. Jenis penelitian ini yaitu jenis penelitian eksperimen dengan desain penelitian “One Groups Pre-test Post-test Design. Metode pengumpulan data pada penelitian ini dengan menggunakan tes dan pengukuran. Instrumen yang digunakan adalah tes Shuttle Run untuk mengukur kelincahan. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas (uji Liliefors), uji homogenitas (uji F), dan uji hipotesis (uji-t) dengan bantuan SPSS 25. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 15 orang atlet.). Hasil penelitian menunjukkan test awal kelincahan atlet Bulutangkis PB.MKS Singaraja sebanyak 6 orang berada pada kategori baik dengan persentase 40% dan cukup sebanyak 9 orang dengan persentase 60% dengan hasil Uji-Normalitas berada pada taraf nilai sig 0.093 >0.05 sehingga data tersebut berdistribusi normal. Dan hasil post-test dari test kelincahan atlet Bulutangkis PB.MKS Singaraja diperoleh sebanyak 12 orang kategori baik dengan persentase 80% dan kategori cukup sebanyak 3 orang dengan persentase 20% dengan hasil Uji Normalitas berada pada taraf nilai sig 0.146 > 0.05. Sehingga hasil dari Uji-t menunjukkan bahwa terdapat signifikansi nilai sebesar 0,000 (p < 0,05). Maka dapat disimpulkan bahwa latihan Ladder Drill memiliki pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kelincahan atlet bulutangkis PB. MKS Singaraja.

PERBANDINGAN LATIHAN GIVE AND GO DAN LATIHAN RONDO GAMES TERHADAP KETEPATAN PASSING DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA

2025-09-05T12:51:23+07:00

Penelitian Penelitian ini didasari dari kemampuan passing pemain SSB Brebes United yang kurang dan masih perlu ditingkatkan serta variasi latihan guna meningkatkan teknik passing dan akurasi passing masih kurang. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan give and go dan latihan rondo games terhadap peningkatan ketepatan passing. Ketepatan pasing ini diukur menggunakan point apabila bola masuk mendapat point 50 dan sedangkan yang tidak mendapatkan point 0. Data penelitian dalam penelitian ini menggunakan data kuantitatif, yang mana dari sebelum dilakukan latihan (pre test) dan sesudah dilakukan latihan (post test) akan dihitung menggunakan point. Sampel dalam penelitian ini ada 24 siswa SSB Brebes United yang terdiri dari U-12 sebanyak 12 siswa dan U-14 sebanyak 12 siswa. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa ketepatan pasing menggunakan pelatihan give and go dan rondo games memiliki peningkatan tetapi hanya latihan passing give and go saja yang signifikan dan latihan ketepatan passing menggunakan passing rondo games tidak signifikan. Hal ini dibukikan dari hasil analisis data menggunakan SPSS versi 26 yaitu uji Paired sampel t-test sebagai pengujian hipotesis dimana hasil dari pengujian tersebut nilai signifikansi latihan give and go nilainya 0,000 < 0,05 dan rondo games nilai signifikansinya sebesar 0,555 > 0,05. Dan Pengujian statistik menggunakan independent sampel t-test kedua latihan passing give and go dan rondo games ini diperoleh hasil nilai sig. 0.001 < 0,05. Simpulan dari penelitian ini ada peningkatan antara sebelum dan setelah diberikan perlakuan melalui latihan give and go dan latihan rondo games terhadap peningkatan ketepatan passing pada SSB Brebes United U-12 dan U-14. Saran bagi pelatih dapat menjadikan latihan ini sebagai variasi latihan passing guna meningkatkan ketrampilan teknik dasar passing.

ANALISIS PERTANDINGAN TIM FUTSAL KOTA BANDUNG PADA PORPROV XIV JAWA BARAT 2022: FOKUS PADA PASSING, CONTROL DAN SHOOTING

2025-09-05T13:37:01+07:00

Penelitian ini menganalisis performa teknis tim futsal Kota Bandung pada PORPROV XIV Jawa Barat 2022, dengan dua indikator utama: Passing–Control dan Shooting. Desain penelitian mempertahankan rancangan asli berupa observasi ex post facto melalui tayangan ulang pertandingan (lima laga). Data dikodekan per babak, dihitung secara deskriptif, dan dipresentasikan dalam frekuensi serta persentase keberhasilan. Hasilnya menunjukkan konsistensi penguasaan bola melalui Passing–Control (total keberhasilan 69%), sementara efektivitas Shooting masih moderat (47%). Temuan diposisikan dalam kerangka teori taktik kolektif dan perilaku menyerang futsal mutakhir, serta diinterpretasikan untuk implikasi latihan.

EFEKTIVITAS METODE LATIHAN DRILL DAN POLA PUKULAN TERHADAP KETEPATAN SMASH ATLIT BULUTANGKIS

2025-09-05T13:41:44+07:00

Oyo Waluyo ,Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan drill dan pola pukulan terhadap peningkatan pukulan smash dalam bulutangkis di PB Cendrawasih Kuningan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “two groups pre test-post-test design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet PB. Cendrawasih Kuningan yang berjumlah 18 orang putra. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria yaitu: (1) daftar hadir minimal 75% (keaktifan mengikuti latihan), (2) pemain merupakan atlet bulutangkis PB. Cendrawasih Kuningan, (3) berjenis kelamin laki laki, Instrumen yang digunakan yaitu tes pola pukulan dan ketepatan smash. Hasil dari penelitian di lakukan dengan analisis data test awal (pre-test) dengan hasil untuk kelompok metode latihan drill rata-rata 20,78 dan standar deviasi 2,635, dan kelompok metode latihan pola pukulan rata-rata sebesar 22,78 dan standar deviasi 4,790. Setelah melakukan perlakuan dan di analisis data test akhir (post-test) hasil untuk kelompok metode latihan drill rata-rata 29,67 dan standar deviasi 6,461 dan kelompok metode latihan pola pukulan 22,89 dan standar deviasi 3,621. Artinya hasil test akhir menunjukan kelompok metode latihan drill memiliki nilai rata-rata yang lebih tinggi di bandingkan dengan kelompok metode latihan pola pukulan atau dengan kata lain hasil metode latihan drill lebih unggul di bandingkan dengan metode latihan pola pukulan.

PENGEMBANGAN MULTIMEDIA PEMBELAJARAN TEKNIK DASAR SERANGN BERBASIS WEBSITE BERORIENTASI PROJECT BASED LEARNING PADA MATA KULIAH TEORI DAN PRAKTIK PEMBELAJARAN PENCAK SILAT

2025-09-05T13:48:24+07:00

Tujuan penelitian ini dilaksanakan adalah untuk mengembangkan produk multimedia pembelajaran teknik dasar serangan berbasis website berorientasi project based learning pada mata kuliah teori dan praktik pembelajaran pencak silat. Dalam penelitian ini menggunakan metode Research and Development (R&D) dengan menggunakan model Borg & Gall. Model penelitian Borg & Gall terdiri dari sepuluh tahapan, yaitu:, 1) Penelitian awal dan pengumpulan data, 2) Perencanaan, 3) Pengembangan draf produk, 4) Uji coba lapangan awal, 5) Revisi hasil uji coba, 6) Uji coba lapangan produk utama, 7) Revisi produk, 8) Uji coba lapangan skala luas/uji kelayakan, 9) Revisi produk akhir, 10) Desiminasi dan implementasi, namun dibatasi sampai tahap ke 9 dikarenakan keterbatasan waktu dan biaya. Analisis data menggunakan analisis deskriptif kualitatif dan kuantitatif. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa dari uji ahli isi/materi pembelajaran memperoleh persentase sebesar 95% dengan kualifikasi sangat baik, uji ahli media pembelajaran memperoleh persentase sebesar 96% dengan kualifikasi sangat baik, uji ahli desain pembelajaran memperoleh persentase sebesar 90% dengan kualifikasi sangat baik, uji coba perorangan memperoleh persentase sebesar 95% dengan kualifikasi sangat baik, uji coba kelompok kecil memperoleh persentase sebesar 96,5% dengan kualifikasi sangat baik, uji coba kelompok besar memperoleh persentase sebesar 94,4% dengan kualifikasi sangat baik dan uji kepraktisan memperoleh persentase sebesar 94,9% dengan kualifikasi sangat baik. Diperoleh simpulan bahwa pengembangan multimedia pembelajaran teknik dasar serangan berbasis website berorientasi project based learning pada mata kuliah teori dan praktik pencak silat yang dikemas dalam website google sites ini dinyatakan sangat layak untuk digunakan sebagai penunjang proses pembelajaran pencak silat.

PENINGKATAN KETERAMPILAN PASSING ATAS BOLAVOLI DENGAN METODE LATIHAN MENGGUNAKAN BOLA PLASTIK

2025-09-05T13:52:17+07:00

Andi Handoyo. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kompetensi siswa kelas IV MI Fathul Ma’arif Dukuhsalam Slawi, Kabupaten Tegal, Tahun Ajaran 2024/2025 dalam keterampilan passing atas bola voli melalui metode latihan menggunakan bola plastik. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan Penelitian Tindakan Kelas (PTK) yang dilaksanakan dalam dua siklus. Subjek penelitian adalah 35 siswa, terdiri dari 11 siswa laki-laki dan 24 siswa perempuan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada hasil belajar passing atas bola voli. Pada tahap pra-siklus, ketuntasan belajar siswa baru mencapai 28,57%. Setelah tindakan pada siklus I, ketuntasan meningkat menjadi 62,86%, dan pada siklus II mencapai 88,57%. Dengan demikian, penggunaan metode latihan bola plastik terbukti efektif dalam meningkatkan hasil belajar passing atas bola voli siswa kelas IV MI Fathul Ma’arif Dukuhsalam Slawi.

IMPLEMENTASI MODEL PROBLEM BASED LEARNING UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PJOK MATERI SENAM LANTAI ROLL DEPAN SMP NEGERI 7 SINGARAJA

2025-09-05T13:58:17+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar PJOK melalui senam lantai roll depan di SMP Negeri 7 Singaraja dengan mengimplementasikan model pembelajaran Problem Based Learning (PBL). Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Kelas (PTK). Subjek pada penelitian ini adalah peserta didik kelas VIII.C SMP Negeri 7 Singaraja yang berjumlah 24 orang yang terdiri dari 12 putra dan 12 putri. Penelitian ini mengimplementasikan model pembelajaran Problem Based Learning yang dilakukan sebanyak 2 siklus, hasil siklus I terdapat 6 orang (25%) peserta didik tuntas pada aspek pengetahuan dan 10 orang (42%) peserta didik tuntas pada aspek keterampilan, selanjutnya pada siklus II terdapat 20 orang (84%) peserta didik yang tuntas pada aspek pengetahuan, dan 20 orang (84%) peserta didik yang tuntas pada aspek keterampilan. Berdasarkan analisa data dan pembahasan, kesimpulan penelitian ini adalah hasil belajar PJOK materi senam lantai roll depan meningkat melalui implementasi model pembelajaran problem based learning pada peserta didik kelas VIII.C SMP 7 Singaraja.

PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS SQUAT JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP KEMAMPUAN LAY UP SHOOT BOLA BASKET

2025-09-05T14:02:11+07:00

Latarbelakang dalam penelitian ini dimana hasil Statistik mengungkapkan bahwa para penembak tiga angka terbaik pun hanya berhasil 40 hingga 45 persen dari usaha lemparan tiga angka mereka. Persentase tembakan tertinggi adalah tembakan dalam, seperti lay up. Maka dari itu peneliti melakukan penelitian ini dengan tujuan untuk mengetahui adakah pengaruh antara latihan squat jump dan jump to box latihan terhadap hasil Lay Up Shoot pada Bola Basket Ekstrakulikuler MTs Negeri 1 Brebes. Desain dalam penelitian ini adalah one group pretest-posttest design. Sample dalam penelitian ini berjumlah 15 siswa yang merupakan 100% atau keseluruhan dari jumlah total populasi. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini yaitu observasi, pemberian tes (tes awal dan tes akhir), kuisioner, dan dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil uji t menunjukkan bahwa t_hitung adalah 12,765. Ketika dibandingkan dengan nilai kritis t_tabel (0,05) (26) sebesar 2,056, nilai t_hitung jauh melebihi nilai kritis. Nilai signifikansi yang diperoleh adalah 0,000, yang jauh lebih kecil dari nilai alpha yang ditetapkan (0,05). Terdapat kenaikan presentase sebesar 19% hasil posttest dibandingkan pretest, menandakan efektivitas latihan pliometrik dalam meningkatkan kemampuan lay up shoot. Disimpulkan bahwa hipotesis alternatif (Ha) adanya pengaruh latihan pliometrik terhadap hasil lay up shoot dalam olahraga bola basket di MTsN 1 Brebes diterima.

KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT PERUT DAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG TERHADAP KEMAMPUAN GERAKAN SIKAP LILIN PADA SISWA SDN 360 ANABANUA, KABUPATEN WAJO

2025-10-21T07:24:29+07:00

Penelitian ini berfokus pada pentingnya kekuatan otot perut dan otot punggung dalam mendukung kemampuan gerakan sikap lilin pada siswa SDN 360 Anabanua, Kabupaten Wajo. Gerakan sikap lilin merupakan salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang membutuhkan koordinasi yang baik antara otot perut dan punggung untuk menjaga keseimbangan tubuh dalam posisi tegak dengan kaki lurus ke atas. Melalui penelitian ini, diharapkan dapat diketahui seberapa besar kontribusi kedua komponen fisik tersebut terhadap keberhasilan siswa dalam melakukan gerakan sikap lilin dengan teknik yang benar. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kekuatan otot perut dan kekuatan otot punggung terhadap kemampuan gerakan sikap lilin pada siswa SDN 360 Anabanua Kabupaten Wajo. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptif yang bersifat korelasional. Data dikumpulkan dengan menggunakan tes kekuatan otot perut, tes kekuatan otot punggung, dan tes kemampuan gerakan sikap lilin pada sampel yang terdiri dari 60 siswa yang dipilih secara acak. Teknik analisis data menggunakan regresi tunggal dan regresi ganda. Hasil analisis menunjukkan bahwa: (1) Kekuatan otot perut memberikan kontribusi signifikan sebesar 87,30% terhadap kemampuan sikap lilin. (2) Kekuatan otot punggung memberikan kontribusi signifikan sebesar 74,90% terhadap kemampuan sikap lilin. (3) Kekuatan otot perut dan otot punggung secara bersama-sama memberikan kontribusi signifikan sebesar 87,30% terhadap kemampuan sikap lilin.

PENGARUH CIRCUIT TRAINING DAN LATIHAN 1 KOMANDO TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ANGGOTA PENCAK SILAT PSHT RAYON SMP NEGERI 3 GANDRUNGMANGU

2025-10-21T07:31:48+07:00

Studi ini menganalisis efektivitas circuit training dan latihan 1 komando dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada anggota pencak silat PSHT rayon SMP Negeri 3 Gandrungmangu. Identifikasi masalah awal menunjukan bahwa rendahnya kualitas tendangan sabit, baik dari segi teknik maupun kecepatan. Tujuan esensial dari penelitian ini adalah untuk menganalisis pengaruh circuit training dan latihan 1 komando terhadap kecepatan tendangan sabit pada anggota pencak silat PSHT rayon SMP Negeri 3 Gandrungmangu. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 20 anggota aktif yang ditentukan melalui teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa tes kecepatan tendangan sabit yang diukur berdasarkan jumlah tendangan dalam waktu 11 detik. Analisis data menggunakan uji-t berpasangan dengan bantuan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan tendangan sabit setelah diberikan perlakuan, dengan rata-rata peningkatan sebesar 8,18% pada kelompok circuit training dan 3,08% pada kelompok latihan 1 komando. Penelitian ini mengindikasikan bahwa circuit training lebih efektif dibandingkan latihan 1 komando dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit.

EFEKTIVITAS RENANG GAYA BEBAS DAN GAYA DADA DALAM MENINGKATKAN MOTORIK KASAR ANAK USIA 6-7 TAHUN

2025-10-21T08:40:32+07:00

Penelitian ini dilaksanakan untuk mengevaluasi pengaruh latihan renang gaya bebas dan gaya dada terhadap peningkatan keterampilan motorik kasar pada anak berusia 6–7 tahun. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan rancangan pretest-posttest group design. Jumlah sampel terdiri atas 28 anak yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing 14 anak pada kelompok latihan gaya bebas dan kelompok gaya dada. Program latihan berlangsung selama 8 minggu dengan intensitas tiga kali per minggu. Aspek motorik kasar yang diukur meliputi kelincahan, keseimbangan, koordinasi gerak tubuh, serta kekuatan otot. Data hasil pengukuran dianalisis melalui uji normalitas Shapiro-Wilk serta uji paired sample t-test untuk melihat perbedaan yang signifikan sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua kelompok mengalami peningkatan signifikan pada semua aspek motorik kasar (p < 0,05). Kelompok gaya bebas mengalami peningkatan kelincahan sebesar 2,5 detik, keseimbangan 6,5 detik, koordinasi 1,8 skor, dan kekuatan otot 5,1 kali. Sedangkan kelompok gaya dada menunjukkan peningkatan kelincahan 1,2 detik, keseimbangan 3,6 detik, koordinasi 1,1 skor, dan kekuatan otot 2,7 kali. Uji t menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara pre-test dan post-test pada kedua kelompok (p = 0,000). Hasil ini menegaskan bahwa Keduanya terbukti efektif, namun gaya bebas memberikan peningkatan yang lebih besar dibandingkan gaya dada. Hal ini sesuai dengan karakteristik gerakan gaya bebas yang lebih cepat, dinamis, dan melibatkan koordinasi kompleks.

PANDANGAN MASYARAKAT KECAMATAN KUNINGAN TERHADAP CITRA PADA PERMAINAN BILIAR

2025-10-21T08:45:05+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pandangan masyarakat Kecamatan Kuningan terhadap citra permainan biliar. Latar belakang penelitian ini didasari oleh adanya stigma negatif di masyarakat yang mengaitkan biliar dengan aktivitas seperti perjudian, alkohol, dan perilaku menyimpang, meskipun secara resmi biliar telah diakui sebagai cabang olahraga melalui Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia (POBSI). Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan pendekatan survei. Sampel penelitian berjumlah 50 responden masyarakat Kecamatan Kuningan yang dipilih secara acak. Instrumen penelitian berupa kuesioner skala Likert yang mencakup dimensi pengetahuan, persepsi sosial, sikap emosional, dan minat terhadap permainan biliar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pandangan masyarakat terhadap permainan biliar berada pada kategori “cukup baik” dengan rata-rata skor antara 53,6%–65,6%. Generasi muda cenderung melihat biliar sebagai olahraga yang membutuhkan keterampilan, strategi, serta memiliki nilai positif, sedangkan sebagian masyarakat masih mengaitkannya dengan citra negatif. Faktor usia, tingkat pendidikan, dan pengalaman turut memengaruhi perbedaan persepsi tersebut. Kesimpulannya, biliar memiliki potensi besar untuk dipandang sebagai olahraga positif apabila disertai dengan edukasi, sosialisasi, serta pengelolaan tempat bermain yang lebih profesional. Dengan demikian, diperlukan upaya yang lebih intensif untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai manfaat dan nilai olahraga biliar.

PENGARUH LATIHAN ABC RUNNING TERHADAP KECEPATAN LARI PADA ATLET FUTSAL SINJAI

2025-10-21T08:51:00+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan ABC Running terhadap kecepatan lari 100 meter pada atlet futsal putra di Kabupaten Sinjai. Desain penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu dengan pendekatan pretest-posttest control group design. Sampel terdiri atas 20 atlet futsal putra berusia 16–22 tahun, yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Sampel kemudian dibagi menjadi dua kelompok: 10 atlet kelompok perlakuan (latihan ABC Running) dan 10 atlet kelompok kontrol (latihan rutin futsal). Instrumen pengukuran berupa tes sprint 100 meter dengan pencatatan waktu menggunakan stopwatch digital. Latihan ABC Running dilakukan selama 8 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan adanya perbedaan signifikan pada kelompok perlakuan, dengan penurunan rata-rata waktu sprint sebesar 1,08 detik (p < 0,05). Sementara itu, kelompok kontrol tidak mengalami perubahan signifikan. Temuan ini menunjukkan bahwa latihan ABC Running efektif dalam meningkatkan kecepatan sprint melalui perbaikan teknik, koordinasi gerak, dan efisiensi langkah. Implikasi praktis dari penelitian ini adalah pelatih futsal dapat mengintegrasikan latihan ABC Running ke dalam program latihan rutin untuk meningkatkan performa kecepatan atlet.

PENGARUH METODE LATIHAN HILL REPEATS TERHADAP HASIL LARI JARAK MENENGAH PADA SISWA KELAS VIII MTs AL-HIDAYAH KARANGPUCUNG

2025-10-21T08:59:07+07:00

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya hasil lari jarak menengah siswa MTs Al-Hidayah Karangpucung. Salah satu penyebabnya adalah kurang bervariasinya metode latihan yang digunakan dalam pembelajaran atletik. Untuk mengatasi hal tersebut, peneliti menerapkan metode latihan hill repeats sebagai upaya meningkatkan kekuatan otot tungkai, daya tahan, dan kecepatan lari siswa. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan hill repeats terhadap hasil lari jarak menengah siswa kelas VIII MTs Al-Hidayah Karangpucung. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 18 siswa kelas VIII yang dipilih dengan teknik total sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes lari 800 meter dan 1500 meter. Analisis data dilakukan dengan uji Paired Sample t-Test menggunakan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan antara hasil pretest dan posttest setelah diberikan latihan hill repeats. Rata-rata waktu lari 800 meter mengalami peningkatan dari 248,44 detik menjadi 231,44 detik, sedangkan lari 1500 meter meningkat dari 427,39 detik menjadi 416,33 detik. Hasil uji t menunjukkan nilai signifikansi (Sig. 2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa metode latihan hill repeats berpengaruh signifikan terhadap peningkatan hasil lari jarak menengah siswa. Dengan demikian, latihan hill repeats efektif diterapkan sebagai variasi latihan dalam pembelajaran atletik di sekolah, khususnya untuk meningkatkan kemampuan lari jarak menengah siswa.

DAMPAK PROGRAM LATIHAN FISIK PENCAK SILAT TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX DAN KESEHATAN KARDIOVASKULAR PADA ATLET BKMF PENCAK SILAT FIKK UNM

2025-10-21T09:52:49+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi dampak program latihan fisik pencak silat terhadap peningkatan VO2max dan kesehatan kardiovaskular pada atlet BKMF Pencak Silat FIKK UNM. Desain eksperimen digunakan dengan pre-test dan post-test untuk mengukur perubahan VO2max dan detak jantung istirahat. Sebanyak 24 atlet berusia 18-25 tahun, yang sudah berlatih pencak silat selama minimal satu tahun, dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang menjalani program latihan fisik pencak silat selama 6 minggu dan kelompok kontrol yang tidak menjalani program latihan khusus. Program latihan terdiri dari pemanasan, latihan teknik dasar, latihan kekuatan, serta latihan ketahanan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa program latihan fisik pencak silat berhasil meningkatkan VO2max dan kesehatan kardiovaskular atlet. Pada post-test, nilai rata-rata VO2max meningkat dari 45,23 ml/kg/menit menjadi 48,50 ml/kg/menit, dan rata-rata detak jantung istirahat menurun dari 70,25 bpm menjadi 64,15 bpm. Uji t-berpasangan menunjukkan bahwa perubahan ini signifikan secara statistik dengan p-value masing-masing 0,001 untuk VO2max dan 0,002 untuk detak jantung istirahat. Temuan ini menunjukkan bahwa latihan fisik pencak silat efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik dan efisiensi sistem kardiovaskular atlet.

PENGEMBANGAN BAHAN AJAR DIGITAL BERBASIS FLIPBOOK MATERI BOLA KECIL (PERMAINAN BULUTANGKIS TEKNIK DASAR SERVIS PUKULAN FOREHAND DAN BACKHAND) PESERTA DIDIK KELAS X SMA NEGERI 1 PUPUAN

2025-10-21T09:59:33+07:00

Tujuan penelitian ini adalah mengembangkan bahan ajar digital berbasis flipbook pada materi permainan
bulutangkis di SMA Negeri 1 Pupuan guna meningkatkan efektivitas pembelajaran PJOK. Model pengembangan yang digunakan adalah ADDIE yang terdiri dari tahap analisis, desain, pengembangan, implementasi, dan evaluasi. Subjek penelitian melibatkan ahli isi, ahli desain, ahli media, serta uji coba pada peserta didik kelas X melalui uji perorangan, kelompok kecil, kelompok besar dan uji kepraktisan. Hasil validasi menunjukkan bahan ajar berbasis flipbook termasuk kategori sangat baik dengan nilai ahli isi 88%, ahli desain 97%, ahli media 97%, uji perorangan 93%, kelompok kecil 90%, kelompok besar 90%, dan uji kepraktisan 94%. Produk ini menampilkan teks, gambar, dan video tutorial teknik dasar bulutangkis seperti servis, forehand, dan backhand. Bahan ajar flipbook ini dinilai efektif meningkatkan motivasi, kemandirian, serta pemahaman peserta didik terhadap materi pembelajaran. Dengan tampilan menarik dan mudah digunakan di mana pun, bahan ajar ini layak diimplementasikan dalam proses pembelajaran PJOK tanpa revisi.

ANALISIS TEKNIK DASAR TENDANGAN T PADA ATLET BKMF PENCAK SILAT FIKK UNM

2025-10-21T10:04:25+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis kemampuan teknik dasar tendangan T pada atlet putra BKMF Pencak Silat FIKK UNM. Subjek penelitian berjumlah 20 atlet putra yang dipilih secara purposive. Metode penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik pengumpulan data berupa tes keterampilan tendangan T. Instrumen yang digunakan meliputi stopwatch, blanko penilaian, petching/samsak, hurdle/gawang rintang, dan kamera sebagai alat dokumentasi. Prosedur tes dilakukan dengan memberikan kesempatan kepada setiap atlet untuk melakukan tendangan T selama 15 detik, diulang sebanyak tiga kali, dan hasil terbaik yang dicatat sebagai data penelitian. Hasil penelitian menunjukkan nilai minimum tendangan T sebesar 17 kali dan maksimum 23 kali, dengan rata-rata 19,80 dan standar deviasi 1,82. Berdasarkan kategorisasi kemampuan, sebanyak 15% atlet berada pada kategori baik, 75% berada pada kategori cukup, dan 10% berada pada kategori kurang. Hal ini mengindikasikan bahwa secara umum kemampuan tendangan T atlet BKMF Pencak Silat FIKK UNM sudah cukup baik, namun masih terdapat variasi kemampuan individu yang perlu ditingkatkan. Simpulan penelitian ini menekankan pentingnya peningkatan program latihan berbasis bukti, khususnya melalui latihan kekuatan, plyometric, core stability, dan pengembangan koordinasi gerak, agar kemampuan tendangan T atlet dapat ditingkatkan ke level yang lebih optimal.

PENGEMBANGAN MEDIA PEMBELAJARAN BERBASIS VIDEO TUTORIAL PADA MATERI PERMAINAN SEPAK BOLA TEKNIK DASAR PASSING UNTUK PESERTA DIDIK KELAS VIII SMP NEGERI 2 SINGARAJA

2025-10-21T10:42:21+07:00

Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengembangkan media pembelajaran berbasis video tutorial pada teknik dasar passing dalam pada permainan sepak bola untuk peserta didik kelas VIII SMP Negeri 2 Singaraja serta mengetahui tanggapan dari para ahli serta peserta didik dalam uji coba perorangan, uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok besar terhadap media pembelajaran yang dikembangkan. Penelitian ini dimplementasikan menggunakan model pengembangan ADDIE (Analyze, Design, Development, Implementation, dan Evaluation). Metode pengumpulan data mengunakan kuesioner berbentuk skala skor dan. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah teknik analisis deskriptif kuantitatif. Hasil pengembangan media pembelajaran berbasis video tutorial yang dilakukan yakni: (a) ahli materi pembelajaran berada pada kategori sangat baik dengan persentase 100%, (b) ahli desain pembelajaran pada kategori sangat baik dengan persentase 96%, (c) ahli media pembelajaran pada kategori sangat baik dengan persentase 100%, (d) uji perorangan pada kategori sangat baik dengan persentase 93%, (e) uji coba kelompok kecil pada kategori sangat baik dengan persentase 90%, (f) uji coba kelompok besar pada kategori sangat baik dengan persentase 92%. Dari hasil tersebut dikatakan bahwa media pembelajaran berbasis video tutorial pada teknik dasar passing dalam pada permainan sepak bola untuk kelas VIII dapat dinyatakan layak digunakan. Saran kepada pengajar untuk mengimplementasikan media pembelajaran berbasis video tutorial pada mata pelajaran yang relevan.

PENGARUH LATIHAN SENAM LANTAI TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN MOTORIK SISWA SMP NEGERI 1 PATTALLASSANG

2025-10-21T10:49:10+07:00

Latihan fisik yang rutin dan terstruktur, seperti senam lantai, diharapkan dapat memperbaiki keterampilan motorik siswa. Melalui senam lantai, siswa dapat melatih keterampilan motorik kasar yang berhubungan dengan keseimbangan dan kelincahan, serta keterampilan motorik halus yang melibatkan koordinasi yang lebih presisi antara anggota tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan senam lantai terhadap peningkatan keterampilan motorik siswa SMP Negeri 1 Pattallassang. Latihan senam lantai merupakan aktivitas fisik yang melibatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Keterampilan motorik siswa yang masih kurang optimal diidentifikasi sebagai masalah yang dapat diperbaiki melalui latihan ini. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimental jenis pre-test post-test. Sampel penelitian terdiri dari 30 siswa yang dipilih secara purposive sampling. Tes keterampilan motorik dilakukan pada awal dan akhir program latihan senam lantai yang berlangsung selama 8 minggu. Data dianalisis menggunakan uji-t berpasangan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan dalam keterampilan motorik siswa, dengan nilai pre-test rata-rata 72.3 dan post-test rata-rata 84.5. Uji t menunjukkan nilai p-value < 0.001, yang menunjukkan perbedaan yang signifikan antara pre-test dan post-test. Penelitian ini membuktikan bahwa latihan senam lantai dapat meningkatkan keterampilan motorik siswa di SMP Negeri 1 Pattallassang.

PENGEMBANGAN BAHAN AJAR PENCAK SILAT BERBASIS DIGITAL(FLIPBOOK) PADA MATERISIKAP PASANG DALAM TP.PEMBELAJARANPENCAK SILAT DI PRODI PENJASKESREK FOK UNDIKSHA

2025-10-30T15:16:30+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk (1) mengembangkan media pembelajaran digital berbasis flipbook pada materi sikap pasang pencak silat, (2) mengetahui hasil uji validitas, dan (3) mengetahui hasil uji kepraktisan bahan ajar. Penelitian ini menggunakan model pengembangan ADDIE yang meliputi tahap analisis, desain, pengembangan, implementasi, dan evaluasi. Subjek penelitian terdiri dari ahli isi, ahli desain, ahli media, serta mahasiswa semester III PJKR kelas A Universitas Pendidikan Ganesha. Data dikumpulkan melalui angket validasi dan respon mahasiswa, lalu dianalisis secara deskriptif kualitatif dan kuantitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahan ajar digital berbasis flipbook berhasil dikembangkan dengan materi lengkap, gambar, dan video tutorial yang memudahkan mahasiswa belajar secara mandiri. Hasil uji validitas dari ahli isi 100%, ahli desain 96,1%, dan ahli media 92,5% dengan kategori sangat valid. Hasil uji kepraktisan menunjukkan skor uji perorangan 95,5%, kelompok kecil 96,9%, dan kelompok besar 92,8% dengan kategori sangat praktis. Dengan demikian, bahan ajar digital berbasis flipbook dinyatakan sangat valid, sangat praktis, dan layak digunakan dalam pembelajaran pencak silat.

HUBUNGAN STABILITAS ANKLE DAN KESEIMBANGAN DINAMIS TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAKBOLA

2025-10-30T17:30:35+07:00

Kelincahan merupakan salah satu kemampuan penting dalam sepakbola yang memungkinkan pemain melakukan perubahan arah dan gerakan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Faktor yang diduga memengaruhi kelincahan adalah stabilitas pergelangan kaki dan keseimbangan dinamis. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara stabilitas ankle dan keseimbangan dinamis terhadap kelincahan pada pemain sepak bola. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional dan melibatkan 20 pemain berusia 19 hingga 24 tahun. Stabilitas ankle diukur menggunakan kuesioner Cumberland Ankle Instability Tool, keseimbangan dinamis melalui Y-Balance Test, dan kelincahan dengan Illinois Agility Test. Analisis data dilakukan menggunakan uji korelasi Pearson dan regresi berganda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa stabilitas ankle dan keseimbangan dinamis memiliki hubungan positif dan signifikan dengan kelincahan, dengan nilai korelasi masing-masing 0,71 dan 0,74, serta hubungan positif antara stabilitas ankle dan keseimbangan dinamis sebesar 0,69. Analisis regresi berganda memperlihatkan kedua variabel independen bersama-sama menjelaskan 62% variasi kelincahan. Kesimpulannya, pemain dengan stabilitas ankle dan keseimbangan dinamis yang baik memiliki kelincahan lebih tinggi. Temuan ini menekankan pentingnya latihan penguatan pergelangan kaki dan latihan keseimbangan sebagai bagian dari program pengembangan performa serta pencegahan cedera dalam sepakbola.

PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN PROBLEM BASED LEARNING UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PJOK TEKNIK DASAR DRIBBLING DALAM PERMAINAN FUTSAL KELAS XI SMAS MUHAMMADIYAH 2 SINGARAJA

2025-10-30T15:33:28+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan hasil belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) pada materi teknik dasar dribbling dalam permainan futsal melalui penerapan model pembelajaran Problem Based Learning (PBL) pada peserta didik kelas XI SMA Swasta Muhammadiyah 2 Singaraja. Jenis penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Kelas (PTK) yang dilaksanakan dalam dua siklus. Subjek penelitian berjumlah 23 peserta didik yang terdiri atas 12 laki-laki dan 11 perempuan. Instrumen yang digunakan berupa tes unjuk kerja dribbling futsal untuk menilai hasil belajar yang mencakup aspek pengetahuan, sikap, dan keterampilan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada hasil belajar peserta didik dari siklus I ke siklus II. Ketuntasan hasil belajar meningkat sebesar 33%, dari rata-rata 77% pada siklus I (kategori cukup) menjadi 100% pada siklus II (kategori sangat baik). Pada aspek sikap, ketuntasan belajar mencapai 100% pada kedua siklus dengan kategori baik. Aspek pengetahuan meningkat dari 74% (kategori cukup) menjadi 100% (kategori sangat baik), sedangkan aspek keterampilan meningkat dari 58% (kategori cukup) menjadi 100% (kategori sangat baik). Dengan demikian, penerapan model pembelajaran Problem Based Learning terbukti efektif dalam meningkatkan hasil belajar PJOK, khususnya pada materi teknik dasar dribbling dalam permainan futsal pada peserta didik kelas XI SMA Swasta Muhammadiyah 2 Singaraja

EFEKTIVITAS BERBAGAI METODE LATIHAN DALAM MENINGKATKAN KEBERHASILAN LAY-UP PADA ATLET BOLA BASKET: KAJIAN STUDI LITERATUR

2025-10-30T15:40:12+07:00

Lay-up merupakan salah satu teknik penyelesaian serangan paling fundamental dan menentukan keberhasilan skor dalam permainan bola basket. Namun, banyak pemain terutama pada tingkat pembinaan masih kesulitan melakukan lay-up dengan konsisten dan efektif dalam situasi permainan yang dinamis. Penelitian ini bertujuan untuk meninjau efektivitas berbagai metode latihan yang digunakan dalam meningkatkan keberhasilan lay-up pada atlet bola basket berdasarkan bukti literatur. Metode yang digunakan adalah literature review dengan analisis terhadap artikel-artikel ilmiah yang membahas latihan keterampilan lay-up, mencakup pendekatan teknik dasar, game-based training, latihan kekuatan dan koordinasi, serta dukungan teknologi seperti video feedback dan virtual reality. Hasil tinjauan menunjukkan bahwa metode latihan yang mengintegrasikan konteks permainan, umpan balik visual, serta penguatan komponen fisik memiliki efektivitas lebih tinggi dibandingkan latihan konvensional yang hanya berfokus pada repetisi gerak. Dengan demikian, kombinasi pendekatan teknik, fisik, dan kognitif direkomendasikan dalam program latihan lay-up untuk meningkatkan akurasi, kecepatan, dan kemampuan pengambilan keputusan pemain dalam situasi permainan. Tinjauan ini dapat menjadi rujukan bagi pelatih dalam mengembangkan model latihan lay-up yang lebih efektif pada berbagai tingkat pembinaan.

TINGKAT PEMAHAMAN MAHASISWA TENTANG PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK DAN HUBUNGANNYA DENGAN GAYA HIDUP SEDENTER

2025-10-30T15:44:08+07:00

Penelitian ini dirancang dengan pendekatan kuantitatif menggunakan jenis penelitian korelasional untuk mengetahui tingkat pemahaman mahasiswa tentang pentingnya aktivitas fisik serta hubungan pemahaman tersebut dengan kecenderungan gaya hidup sedenter. Sampel diambil dengan teknik purposive sampling untuk memastikan keterwakilan mahasiswa yang memiliki variasi program studi dan tingkat semester, serta memenuhi kriteria inklusi yaitu mahasiswa aktif yang bersedia mengisi angket dan tidak memiliki kondisi medis yang secara signifikan membatasi aktivitas fisik. Besaran sampel dalam penelitian ini sejumlah 150 orang mahasiswa. Instrumen utama dalam penelitian ini berupa kuesioner terstruktur yang terdiri dari dua bagian utama: skala yang mengukur tingkat pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik dan skala yang menilai pola gaya hidup sedenter. Hasil uji reabilitas diketahui nilai Cronbach’s Alpha angket aktifitas fisik dan gaya hidup sedenter masing sebesar 0,939 dan 0,935. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang sangat kuat dan positif antara pemahaman aktivitas fisik dengan gaya hidup sedenter mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar, dengan nilai koefisien korelasi sebesar 0,844 dan signifikansi 0,000. Temuan ini mengindikasikan bahwa semakin tinggi tingkat pemahaman mahasiswa terhadap pentingnya aktivitas fisik, maka semakin positif pula perilaku mereka dalam mengelola gaya hidup agar tidak terlalu sedenter.

PEMETAAN PRAKTIK DAN KEBUTUHAN ASESMEN ATLET PELAJAR: STANDARISASI TES FISIK, KESIAPAN MENTAL, DAN DIGITALISASI DATA

2025-11-08T17:04:47+07:00

Penelitian ini bertujuan menggambarkan kebutuhan praktis pelatih, guru PJOK, dan akademisi dalam pelaksanaan asesmen atlet pelajar di Indonesia. Survei dilakukan secara daring untuk menilai kebiasaan asesmen fisik, pemanfaatan teknologi, pola dokumentasi hasil, serta perhatian terhadap aspek psikologis atlet. Hasil menunjukkan bahwa asesmen fisik sudah dilakukan secara rutin, tetapi prosedur dan alat yang digunakan belum seragam antar lembaga. Teknologi digital mulai dimanfaatkan, namun penyimpanan data masih tersebar sehingga menyulitkan proses pelacakan riwayat hasil atlet. Responden juga menekankan pentingnya pemantauan kesiapan mental dan kebutuhan alat ukur psikologis yang sesuai dengan konteks atlet pelajar di Indonesia. Selain itu, nomor atletik 100 meter muncul sebagai prioritas dalam pengembangan model asesmen terintegrasi. Temuan ini menegaskan perlunya sistem asesmen yang sederhana, terstandar, dan berbasis data untuk mendukung pembinaan atlet muda secara lebih efektif dan berkelanjutan.

EFEKTIVITAS VARIASI METODE LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN HASIL LOMPAT JAUH: KAJIAN LITERATUR

2025-11-08T17:10:48+07:00

Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik yang menuntut kombinasi optimal antara kecepatan awalan, kekuatan eksplosif, koordinasi, dan teknik. Latihan plyometric telah banyak digunakan sebagai metode pelatihan untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai, yang merupakan faktor utama dalam keberhasilan tolakan pada lompat jauh. Kajian literatur ini bertujuan untuk meninjau efektivitas berbagai variasi latihan plyometric terhadap peningkatan hasil lompat jauh pada atlet dan pelajar. Metode kajian dilakukan melalui analisis terhadap artikel ilmiah yang dipublikasikan dalam kurun waktu sepuluh tahun terakhir, yang bersumber dari database seperti Google Scholar, PubMed, dan ScienceDirect. Hasil kajian menunjukkan bahwa variasi latihan plyometric seperti box jump, bounding, hurdle hops, depth jump, dan single-leg hops terbukti memberikan pengaruh signifikan dalam meningkatkan power tungkai, kecepatan awalan, dan hasil lompatan. Selain itu, kombinasi plyometric dengan latihan kekuatan atau sprint training menghasilkan peningkatan performa yang lebih baik dibandingkan penerapan tunggal. Namun demikian, efektivitas latihan sangat dipengaruhi oleh intensitas, durasi, frekuensi, serta kesesuaian program dengan usia dan tingkat kemampuan atlet. Secara keseluruhan, literatur menunjukkan bahwa variasi metode latihan plyometric merupakan pendekatan yang efektif dan direkomendasikan dalam program latihan peningkatan performa lompat jauh. Kajian ini diharapkan dapat menjadi acuan bagi pelatih dan praktisi olahraga dalam merancang program pelatihan yang lebih terarah dan berbasis bukti ilmiah.

EFEKTIVITAS LATIHAN FOOTWORK TERHADAP KONSISTENSI DAN AKURASI STROKE DALAM TENIS LAPANGAN: LITERATURE REVIEW

2025-11-08T17:17:34+07:00

Latihan footwork merupakan komponen fundamental dalam tenis lapangan karena berperan penting dalam mempersiapkan posisi tubuh yang optimal sebelum melakukan stroke. Artikel tinjauan literatur ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas berbagai metode latihan footwork dalam meningkatkan konsistensi dan akurasi stroke pada atlet tenis lapangan. Metode yang digunakan adalah review sistematis terhadap 10 artikel ilmiah yang diperoleh melalui database Scopus, Google Scholar, PubMed, dan ScienceDirect dengan rentang publikasi tahun 2014–2024. Hasil telaah menunjukkan bahwa latihan footwork memberikan peningkatan signifikan terhadap kecepatan reaksi, kemampuan perubahan arah, koordinasi mata–tangan, stabilitas postural, serta kesiapan teknis sebelum memukul bola. Berbagai bentuk latihan seperti agility-based footwork, game-based drills, integrasi latihan keseimbangan dan koordinasi, serta penggunaan teknologi feedback digital terbukti lebih efektif dibanding latihan footwork konvensional. Selain itu, penerapan latihan footwork yang kontekstual dan spesifik permainan memberikan peningkatan lebih besar pada akurasi dan konsistensi stroke. Disimpulkan bahwa latihan footwork memiliki kontribusi strategis dalam pengembangan performa teknik pukulan tenis lapangan dan perlu menjadi bagian inti dalam program pelatihan atlet. Penelitian lanjutan disarankan untuk mengeksplorasi integrasi footwork dengan pendekatan kognitif-taktis dalam konteks pertandingan.

MINAT ANAK TERHADAP PERMAINAN BOLA BASKET SEBAGAI AKTIFITAS FISIK DALAM KEGIATAN JASMANI

2025-11-08T17:23:12+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat minat anak terhadap permainan bola basket sebagai aktivitas fisik dalam kegiatan jasmani serta faktor-faktor yang memengaruhinya. Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menunjang pertumbuhan, kebugaran, dan perkembangan sosial anak, sementara permainan bola basket menjadi salah satu bentuk olahraga yang menuntut kerja sama tim, koordinasi, dan semangat kompetitif. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik studi pustaka, yaitu menganalisis berbagai jurnal terdahulu yang relevan dengan topik minat anak terhadap bola basket. Hasil kajian menunjukkan bahwa minat anak terhadap permainan bola basket tergolong bervariasi, dengan sebagian besar menunjukkan minat sedang hingga tinggi. Faktor yang paling memengaruhi adalah dukungan teman sebaya, metode pengajaran guru, serta ketersediaan fasilitas olahraga. Selain itu, kepercayaan diri dan motivasi intrinsik juga turut menentukan partisipasi aktif siswa. Berdasarkan hasil analisis, dapat disimpulkan bahwa peningkatan fasilitas dan penerapan metode pembelajaran yang menarik mampu mendorong keterlibatan siswa dalam kegiatan jasmani melalui permainan bola basket.

PENGARUH LATIHAN SMALL-SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN TACTICAL AWARENESS ATLET MUDA BOLA BASKET

2025-11-08T17:28:21+07:00

Kesadaran taktis (tactical awareness) merupakan aspek penting dalam performa permainan bola basket yang mencakup kemampuan membaca situasi, mengambil keputusan cepat, dan memahami strategi tim. Namun, banyak pelatih masih menggunakan metode latihan konvensional yang menekankan teknik dasar dan kurang mengasah kemampuan berpikir taktis. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan small-sided games (SSG) terhadap peningkatan tactical awareness atlet muda bola basket. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu (quasi-experimental) dengan desain one-group pretest–posttest. Subjek penelitian berjumlah 22 atlet berusia 14–17 tahun dari klub Old School Basketball Makassar. Instrumen yang digunakan adalah Game Performance Assessment Instrument (GPAI) untuk menilai indikator decision making, support, dan cover. Program latihan dilaksanakan selama 6 minggu, dengan frekuensi 3 kali per minggu, menggabungkan format permainan 3v3 dan 4v4 untuk menstimulasi pengambilan keputusan dalam situasi permainan nyata. Analisis data menggunakan uji t berpasangan (paired sample t-test) dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada skor rata-rata tactical awareness setelah perlakuan (pretest = 61,3 ± 5,4; posttest = 78,6 ± 6,1; t-hitung = 8,42; p < 0,001). Peningkatan ini mencakup seluruh aspek GPAI, terutama pada kemampuan pengambilan keputusan dan dukungan terhadap rekan tim. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan small-sided games efektif dalam meningkatkan tactical awareness atlet muda bola basket, sekaligus mendukung pembelajaran taktis yang lebih kontekstual dan dinamis.