PENGARUH METODE LATIHAN DRIBBLING ZIG-ZAG DAN DRIBBLING SHUTTLE RUN TERHADAP KUALITAS DRIBBLING PEMAIN SSB GANESHA PUTRA PURWODADI KELOMPOK UMUR 13-14

Hernanda Pramudya Laksito; Dhias Fajar Widya Permana

doi:10.36728/jip.v12i1.5155

Hernanda Pramudya Laksito Universitas Negeri Semarang
Dhias Fajar Widya Permana Universitas Negeri Semarang

DOI: https://doi.org/10.36728/jip.v12i1.5155

Kata Kunci: Dribbling, Zig-zag, Shuttle run, Sepak Bola, Latihan

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan dribbling zig-zag dan dribbling shuttle run terhadap kualitas dribbling pemain SSB Ganesha Putra Purwodadi usia 13–14 tahun. Teknik dribbling merupakan salah satu unsur penting dalam permainan sepak bola yang harus dilatih sejak usia dini. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu (quasi-experimental) tipe pretest-posttest two group design. Sampel terdiri dari 20 pemain yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing menjalani latihan selama 16 sesi dalam empat minggu. Instrumen yang digunakan berupa tes menggiring bola sebelum dan sesudah perlakuan. Analisis data dilakukan menggunakan uji paired sample t-test dan independent sample t-test dengan bantuan SPSS. Hasil analisis menunjukkan bahwa kedua metode latihan berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kualitas dribbling (p < 0,05). Kelompok latihan zig-zag mengalami peningkatan rata-rata sebesar 1,06 detik (5,93%), sementara kelompok shuttle run meningkat sebesar 0,68 detik (3,79%). Dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa metode latihan dribbling zig-zag lebih efektif dibandingkan metode shuttle run dalam meningkatkan kualitas dribbling pemain. Latihan zig-zag melatih kemampuan perubahan arah cepat, kelincahan, dan koordinasi gerak yang sangat dibutuhkan dalam permainan sepak bola. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi rujukan bagi pelatih dalam menyusun program latihan yang tepat dan juga memberikan kontribusi dalam pengembangan metode pelatihan teknik dasar sepak bola.

Referensi

Alfajri, M. A., . S., & Victorian, A. R. (2022). Pengaruh Latihan Shuttle Run Terhadap Kelincahan Menggiring Bola. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan, 5(2), 91. https://doi.org/10.24114/so.v5i2.25728

Andalasari, R., & BL, A. B. (2018). Kebiasaan olah raga berpengaruh terhadap tingkat stress mahasiswa poltekkes kemenkes jakarta III. Jurnal Ilmu Dan Teknologi Kesehatan, 5(2), 179–191.

Arif, I., Basri, E., Nahdlatul, U., & Sulawesi, U. (2024). Pengaruh Latihan Agility Ladder Exercise Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Atlet Sepak Bola Ku 13-15 Tahun Di Sekolah Sepak Bola ( SSB ). 2(3), 146–154.

Arifin, S. (2017). Peran guru pendidikan jasmani dalam pembentukan pendidikan karakter peserta didik. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 16(1).

Bengkulu, U. (2024). Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Tehadap Kemampuan. 5(2). https://doi.org/10.33369/gymnastics

Diva, H., Wijaya, A., Jasmani, J. P., & Keguruan, F. (2024). Pengaruh Latihan Lari Zig-Zag Terhadap Kecepatan Menggiring Bola Pada Siswa Sdn Betek Taman 03 Probolinggo. November, 74–80.

Dwijayanti, K., Hakim, A. R., Santoso, S., & Febrianti, R. (2024). Analysis of Physical Activity of Physical Education Students in Attending Lectures. Jendela Olahraga, 9(2), 81–89.

Irfan. (2022). Pengaruh Latihan Dribbling Zigzag Dan Metode Bermain Terhadap Kelincahan Dribbling Pemain Sepakbola Persema U-17 Kabupaten Tebo. Braz Dent J., 33(1), 1–12.

Irianto, S. (2011). Standardisasi Kecakapan Bermain Sepakbola Untuk Siswa Sekolah Sepakbola (Ssb) Ku 14-15 Tahun Se-Daerah Istimewa Yogyakarta. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 7(7), 44–50.

Kurnianto, D. (2015). Menjaga kesehatan di usia lanjut. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 115182.

Kusuma, E. F., & Irawan, R. J. (2022). Pengaruh Latihan Kelincahan Untuk Meningkatkan Kualitas Dribbling Pada Anak Usia 15-17 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(2), 157–162.

Millah, A. S., Apriyani, Arobiah, D., Febriani, E. S., & Ramdhani, E. (2023). Analisis Data dalam Penelitian Tindakan Kelas. Jurnal Kreativitas Mahasiswa, 1(2), 140–153.

Muryadi, A. D., Rahayu, T., Setijono, H., & Rahayu, S. (2021). Effect of Circuit Training and Fartlek Training on Cardiorespiratory Endurance Football School Athletes. 6th International Conference on Science, Education and Technology (ISET 2020), 467–471.

Muryadi, A. D., Santoso, S., & Hartono, M. B. B. (2025). Pengaruh Jenis Latihan dan Usia terhadap Ketahanan Kardiorespirasi pada Atlet Sepak Bola. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 6(3), 923–930.

Naufal, M. R., Srianto, W., & Muryadi, A. D. (2022). Analisis kemampuan shooting sepak bola usia 10-12 tahun pada Sekolah Sepak Bola (SSB) Bina Nusantara Klaten tahun 2022. Jurnal Ilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 8(2), 12–26.

Prayoga, N. A., Ali, M., & Yanto, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain SSB. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 4(2), 119–132. https://doi.org/10.22437/ijssc.v4i2.19356

Priambodo, M. D., Dwijayanti, K., & Srianto, W. (2023). Pengaruh Latihan Passing Segi Empat Terhadap Teknik Dasar Passing Siswa Putra Di Sekolah Sepak Bola Ksatria Solo Usia 10-12 Tahun. Jurnal Ilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 9(1), 77–91.

Rismayanthi, C. (2011). Optimalisasi pembentukan karakter dan kedisiplinansiswa sekolah dasar melalui pendidikan jasmaniolahraga dan kesehatan. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 8(1).

Rukhmana, T. (2021). Jurnal Edu Research Indonesian Institute For Corporate Learning And Studies (IICLS) Page 25. Jurnal Edu Research : Indonesian Institute For Corporate Learning And Studies (IICLS), 2(2), 28–33.

Runesi, S., Boleng, L. M., Fufu, R. D. A., Tajjudin, A. I., & Louk, M. J. H. (2024). Metode Latihan Dribbling Zig-Zag Terhadap Keterampilan Teknik Dasar Dribbling Pemain Ssb Ps Angkasa. Jurnal Sport & Science, Vol. 6 (1)(1), 1–10.

Saputra, A., Muzaffar, A., Pd, S., & Baskoro, S. F. (2023). Sepakbola. PT Salim Media Indonesia.

Setiawan, R. R. (2019). Model latihan heading sepakbola berbasis sirkuit pada sekolah sepakbola usia 14-17 tahun. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 9(1), 10–12.

Sintia, I., Pasarella, M. D., & Nohe, D. A. (2022). Perbandingan Tingkat Konsistensi Uji Distribusi Normalitas Pada Kasus Tingkat Pengangguran di Jawa. Prosiding Seminar Nasional Matematika, Statistika, Dan Aplikasinya, 2(2), 322–333.

Sucipto, A., & Budijanto, B. (2019). Pengembangan Model Kurikulum Sekolah Sepakbola (SSB) dengan Pemberian Konsep dan Media Audio Visual. Paradigma: Jurnal Filsafat, Sains, Teknologi, Dan Sosial Budaya, 25(1), 40–49.

Sucipto, B. T., Mamun, A., & Yudiana, Y. (2019). Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga”.