PENGARUH MASSAGE EFFLEURAGE DAN FRICTION TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA BOLA VOLI
Abstract
This study aims to determine the effect of effleurage and friction massage on increasing the flexibility of the lower back muscles in volleyball UKM at Semarang State University. This study uses a type of quantitative research with experimental methods using Quasi Experimental Design and using the equivalent design of Pretest Posttest With Control Group Design. The population in this study was 50 people and the sample taken using random sampling was 30 people. This research instrument uses a sit and reach box. The intervention provided is a combination of effleurage and friction massage with 1 session and 10 minutes of treatment per person. The results showed that the application of effleurage and friction massage can significantly improve the flexibility of the lower back muscles. The significance values are p = 0.001 and p = 0.095 less than 0.05 (p<0.05), and the experimental group experienced an increase of 9%, while the control group experienced an increase of 3%. The results in this study prove that there is an increase in flexibility of the lower back muscles that allows to improve performance and reduce the risk factor of injury to athletes.
References
Cirana, W., Hakim, A. R., & Nugroho, U. (2021). Pengaruh Latihan Drill Smash Dan Umpan Smash Terhadap Keterampilan Smash Bola Voli Pada Atlet Putra Usia 13-15 Tahun Club Bola Voli Vita Solo Tahun 2020. Jurnal Iilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 7(1).
Dwijayanti, K., Hakim, A. R., Santoso, S., & Febrianti, R. (2024). Analysis of Physical Activity of Physical Education Students in Attending Lectures. Jendela Olahraga, 9(2), 81–89.
Ananda Rama Putra. (2023). Identifikasi Cedera Olahraga Pada Atlet Senior Bola Voli Usia 17-24 Tahun Di Pbv Vita Solo Tahun 2023.
Anggraini, N., & Kushartanti, wara. (2014). Pengaruh Terapi Masase, Terapi Latihan, Dan Terapi. Medikora, XII(1), 1–12.
Bujang. (2025). Meningkatkan Performa Atlet Bola Voli Aspek Fisik, Latihan, dan Pemulihan.
Chatarina Hatri Istiarini. (2021). Pengertian Deep Tissue Massage Terhadap Tekanan darah Pada Lansia Hipertensi.
Daharis. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Kelentukan Dengan Keterampilan Gerakan Senam Round Off.
E. Tedda Pamungkas, A. A. H. (2021). Kondisi Fleksibilitas Sendi Bahu, Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Lengan Dan Bahu Anggota Komunitas Baratos Lumajang Calisthenics. 9.
Fajri, H. A. N., & Sugiarto, S. (2024). (2024). Efektivitas Sport Massage terhadap Tingkat Fleksibilitas Ekstremitas Bawah pada Atlet usia 7-12 Tahun di PB AIC Famindo Tegal. JIIP-Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 7(1), 517–525.
Kandupi, A. D. (2020). Babasal Sport Education Jurnal Pengaruh Sport Massage Terhadap Penurunan Asam Laktat Pada Atlet Kempo Kota Palu. http://doi.org/
Kurniawan, A. W., & Kurniawan, M. T. A. (2021). Sport Massage?: Pijat Kebugaran Olahraga.
Kurniawan, S., Febriansa, A. F., Asfar, A., Ramli, R., Keperawatan, I., & Masyarakat, K. (2021). Pengaruh Refleksi Massage Therapy terhadap Penurunan Kualitas Nyeri pada Lansia Penderita Rheumatoid Arthritis. In Window of Nursing Journal (Vol. 02, Issue 01).
Mansyur, Dkk. (2019). Cedera Muskuloskeletal pada Atlet Pelatnas Bola Voli Indonesia: Insidens, Karakteristik, dan Faktor Etiologi =. Musculoskeletal Injuries in Indonesia Volleyball National Training Athletes: Incidence, Characteristics, and Etiology Factors.
Rahmatika, H. eka, & Sifaq, A. (2024). Efektifitas Sport Mssage Terhadap Tingkatkan Fleksibilitas Punggung Bawah Pada Cabor Bola Tangan. JPO:Jurnal Prestasi Olahraga, 7, 107–112.
Riyadi, R. A. (2023). Hubungan Power Otot Tungkai dan Fleksibilitas Togok dengan Keterampilan Smash Bola Voli.
R. Wahyu Ningsih, A. A. H. (2022). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kejadian Low Back Pain Dan Upaya Penanganan Pada Pasien Ashuma Therapi Sidoarjo.
Stenbäck, V., Lehtonen, I., Mäkelä, K. A., Raza, G. S., Ylinen, V., Valtonen, R., Hamari, T., Walkowiak, J., Tulppo, M., & Herzig, K. H. (2024). Effect of Single Session of Swedish Massage on Circulating Levels of Interleukin-6 and Insulin-like Growth Factor 1. International Journal of Molecular Sciences, 25(17), 1–8. https://doi.org/10.3390/ijms25179135.
Sucharit, W., Roberts, N., Eungpinichpong, W., Hunsawong, T., & Chatchawan, U. (2023). Standardised 25-Step Traditional Thai Massage (TTM) Protocol for Treating Office Syndrome (OS). International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(12). https://doi.org/10.3390/ijerph20126159
Sulton Andara, M., Ratimiasih, Y., Hudah3, M., & Andara, M. S. (2021). Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Bola Voli Di Klub Bina Taruna Kota Semarang Tahun 2021. http://jurnal.unipasby.ac.id/index.php/stand/about/submissions.
Veronica, S. Y., & Oliana, F. (2022). Pengaruh Massage Effleurage Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Primer pada Remaja Putri di IAI Agus Salim Metro Lampung. Journal of Current Health Sciences, 2(1), 19–24. https://doi.org/10.47679/jchs.202232.
Wahyuntoro, T., & Rismayanthi, C. (2019). Pengaruh Latihan Circuit Body Weght Terhadap Vo2 Max Dan Fleksibilitas Siswa Yang Mengikuti Ekstra Kurikuler Bola Voli. Medikora, 15(2), 11–25. https://doi.org/10.21831/medikora.v15i2.23142
Wardah, F., & Fitria, Y. (2021). Dampak Model Kooperatif Tipe Talking Stick terhadap Kompetensi Belajar IPA pada Pembelajaran Tematik. Jurnal Basicedu, 5(6), 5481–5487. https://doi.org/10.31004/basicedu.v5i6.1652.
Wiguna, I. N. A. P., & Dewi, N. M. U. K. (2023). Hubungan Antara Indeks Masa Tubuh dan Tingkat Aktivitas Fisik Terhadap Fleksibilitas Otot Punggung Bawah dan Hamstring pada Siswa SMK Kesehatan Bali Kresna. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 6(2), 189–200. https://doi.org/10.25078/jyk.v6i2.2918.
![brand [Zotero Documentation]](https://www.zotero.org/support/lib/exe/fetch.php?tok=242f01&media=https%3A%2F%2Fwww.zotero.org%2Fstatic%2Fimages%2Fpromote%2Fzotero-logo-384x92.png){kind=logo}
