Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Pliometrik Side Hop dan Barrier Hops Terhadap Kemampuan Tendangan Jauh Dalam Permainan Sepakbola Pada Atlet Putra Usia 11-13 Tahun SSB Zettle Meyer Karanganyar Tahun 2020

Abstrak

Tujuan dari penelitian ini adalah : (1) untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan plyometrik side hop dan barrier hops terhadap kemampuan tendangan jauh pada atlet putra usia 11-13 tahun SSB Zettle Meyer Karanganyar Tahun 2020.  (2) untuk mengetahui latihan mana yang berpengaruh lebih baik terhadap kemampuan tendangan jauh pada atlet putra usia 11-13 tahun SSB Zettle Meyer Karanganyar Tahun 2020.

Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan pretest-protest design. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet putra usia 11-13 tahun SSB Zettle Meyer Karanganyar Tahun 2020 yang berjumlah 30 atlet, dengan teknik pengambilan sampling yang digunakan adalah Total Sampling. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok 1 sebanyak 15 atlet, mendapat perlakuan latihan plyometrik side hop dan kelompok 2 sebanyak 15 atlet, mendapat perlakuan latihan plyometrik barrier hops. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan tes dan pengukuran menggunakan petunjuk tes kemampuan tendangan jauh (long pass). Teknik analisis data dilakukan dengan analisis statistik menggunakan uji t pada taraf signifikansi 5%, untuk memenuhi asumsi hasil penelitian dilakukan uji persyaratan analisis yaitu dengan uji normalitas,uji, homogenitas , uji perbedaan dan persentase peningkatan.

Berdasarkan hasil analisis data, maka penelitian ini menghasilkan simpulan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan plyometrik side hop dan barrier hops, Hal ini dibuktikan dari hasil penghitungan tes akhir masing-masing kelompok yaitu t_hitung = 2,880  lebih besar dari pada t_tabel = 2,145 dengan taraf signifikansi 5%. (2) latihan plyometrik side hop lebih baik pengaruhnya dari pada barrier hops, dilihat berdasarkan dari hasil persentase kemampuan tendangan jauh yang menunjukkan bahwa kelompok 1 sebesar 22,19% > kelompok 2 sebesar 7,22%.