PERBEDAAN PENGARUH PENDEKATAN SISTEM LATIHAN BLOCK DAN RANDOM TERHADAP KETERAMPILAN PUKULAN LOB BULU TANGKIS PADA ATLET USIA 14-16 TAHUN PB. TARUNA MAOS CILACAP TAHUN 2025

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh pendekatan sistem latihan block dan random terhadap keterampilan pukulan lob bulu tangkis pada atlet usia 14–16 tahun PB. Taruna Maos Cilacap Tahun 2025. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain two group pre-test and post-test design. Subjek penelitian adalah atlet PB. Taruna Maos Cilacap yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok latihan block dan kelompok latihan random. Instrumen penelitian menggunakan tes keterampilan pukulan lob bulu tangkis. Data dianalisis menggunakan uji prasyarat analisis yang meliputi uji normalitas dan homogenitas, kemudian dilanjutkan dengan uji-t pada taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1). Latihan block memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keterampilan pukulan lob bulutangkis (thitung > t_tabel pada taraf signifikansi 5%) dengan persentase peningkatan sebesar 39,72%; (2). Latihan random juga memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keterampilan pukulan lob bulutangkis (thitung > t_tabel pada taraf signifikansi 5%) dengan persentase peningkatan sebesar 40,43%; dan (3). Terdapat perbedaan pengaruh antara kedua metode latihan tersebut, di mana latihan block dinyatakan lebih efektif dibandingkan latihan random dalam meningkatkan keterampilan pukulan lob bulutangkis. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa pendekatan sistem latihan block lebih efektif dibandingkan pendekatan sistem latihan random dalam meningkatkan keterampilan pukulan lob bulu tangkis pada atlet usia 14–16 tahun PB. Taruna Maos Cilacap Tahun 2025.