PENGEMBANGAN PROGRAM LATIHAN KONDISI FISIK DALAM PENINGKATAN LOMPAT JAUH ATLET ADIOS UTP SURAKARTA

Abstract

Lompat jauh merupakan salah satu cabang atletik yang membutuhkan kekuatan fisik, koordinasi, dan teknik yang baik. Program pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengembangkan program latihan kondisi fisik yang efektif untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh atlet di Adios Klub Universitas Tunas Pembangunan (UTP) Surakarta. Metode pengabdian masyarakat yang digunakan dalam penyempaian program ini berupa pelatihan terstruktur yang mencakup latihan power otot tungkai, koordinasi mata kaki dan kekuatan otot perut, serta latihan teknik lompat jauh. Program ini dilaksanakan selama enam bulan dan melibatkan 30 atlet klub. Evaluasi dilakukan melalui tes fisik dan pengukuran hasil lompat jauh sebelum dan sesudah program. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan dalam latihan power otot tungkai, koordinasi mata kaki dan kekuatan otot perut dan jarak lompat jauh atlet. Program ini diharapkan dapat memberikan kontribusi positif bagi pengembangan potensi atlet di Adios UTP Surakarta serta untuk meningkatkan prestasi dalam kompetisi atletik. Dengan demikian, pengembangan program latihan kondisi fisik ini menjadi langkah strategis dalam mencetak atlet yang berprestasi dan sehat.