PENGARUH MASSAGE EFFLEURAGE DAN FRICTION TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA BOLA VOLI
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengatahui pengaruh massage effleurage dan friction terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah pada UKM bola voli Universitas Negeri Semarang. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen menggunakan Quasi Eksperimen Design dan menggunakan rancangan equivalent Pretest Posttest With Control Group Design. Jumlah populasi pada penelitian ini sebanyak 50 orang dan sampel yang diambil menggunakan random sampling sebanyak 30 orang. Instrumen penelitian ini menggunakan box sit and reach. Intervensi yang diberikan berupa kombinasi massage effleurage dan friction dengan 1 kali sesi dan 10 menit pemberian treatment perorang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan massage effleurage dan friction dapat meningkatkan fleksibilitas otot punggung bawah secara signifikan. Adapaun nilai signifikansinya adalah p = 0,001 dan p = 0,095 kurang dari 0,05 (p<0,05), dan kelompok eksperimen mengalami peningkatan sebesar 9%, sedangkan kelompok kontrol mengalami peningkatan sebesar 3%. Hasil dalam penelitian ini membuktikan bahwa terdapat peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah yang memungkinkan meningkatkan performa dan mengurangi faktor resiko cedera atlet.
Referensi
Cirana, W., Hakim, A. R., & Nugroho, U. (2021). Pengaruh Latihan Drill Smash Dan Umpan Smash Terhadap Keterampilan Smash Bola Voli Pada Atlet Putra Usia 13-15 Tahun Club Bola Voli Vita Solo Tahun 2020. Jurnal Iilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 7(1).
Dwijayanti, K., Hakim, A. R., Santoso, S., & Febrianti, R. (2024). Analysis of Physical Activity of Physical Education Students in Attending Lectures. Jendela Olahraga, 9(2), 81–89.
Ananda Rama Putra. (2023). Identifikasi Cedera Olahraga Pada Atlet Senior Bola Voli Usia 17-24 Tahun Di Pbv Vita Solo Tahun 2023.
Anggraini, N., & Kushartanti, wara. (2014). Pengaruh Terapi Masase, Terapi Latihan, Dan Terapi. Medikora, XII(1), 1–12.
Bujang. (2025). Meningkatkan Performa Atlet Bola Voli Aspek Fisik, Latihan, dan Pemulihan.
Chatarina Hatri Istiarini. (2021). Pengertian Deep Tissue Massage Terhadap Tekanan darah Pada Lansia Hipertensi.
Daharis. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Kelentukan Dengan Keterampilan Gerakan Senam Round Off.
E. Tedda Pamungkas, A. A. H. (2021). Kondisi Fleksibilitas Sendi Bahu, Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Lengan Dan Bahu Anggota Komunitas Baratos Lumajang Calisthenics. 9.
Fajri, H. A. N., & Sugiarto, S. (2024). (2024). Efektivitas Sport Massage terhadap Tingkat Fleksibilitas Ekstremitas Bawah pada Atlet usia 7-12 Tahun di PB AIC Famindo Tegal. JIIP-Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 7(1), 517–525.
Kandupi, A. D. (2020). Babasal Sport Education Jurnal Pengaruh Sport Massage Terhadap Penurunan Asam Laktat Pada Atlet Kempo Kota Palu. http://doi.org/
Kurniawan, A. W., & Kurniawan, M. T. A. (2021). Sport Massage?: Pijat Kebugaran Olahraga.
Kurniawan, S., Febriansa, A. F., Asfar, A., Ramli, R., Keperawatan, I., & Masyarakat, K. (2021). Pengaruh Refleksi Massage Therapy terhadap Penurunan Kualitas Nyeri pada Lansia Penderita Rheumatoid Arthritis. In Window of Nursing Journal (Vol. 02, Issue 01).
Mansyur, Dkk. (2019). Cedera Muskuloskeletal pada Atlet Pelatnas Bola Voli Indonesia: Insidens, Karakteristik, dan Faktor Etiologi =. Musculoskeletal Injuries in Indonesia Volleyball National Training Athletes: Incidence, Characteristics, and Etiology Factors.
Rahmatika, H. eka, & Sifaq, A. (2024). Efektifitas Sport Mssage Terhadap Tingkatkan Fleksibilitas Punggung Bawah Pada Cabor Bola Tangan. JPO:Jurnal Prestasi Olahraga, 7, 107–112.
Riyadi, R. A. (2023). Hubungan Power Otot Tungkai dan Fleksibilitas Togok dengan Keterampilan Smash Bola Voli.
R. Wahyu Ningsih, A. A. H. (2022). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kejadian Low Back Pain Dan Upaya Penanganan Pada Pasien Ashuma Therapi Sidoarjo.
Stenbäck, V., Lehtonen, I., Mäkelä, K. A., Raza, G. S., Ylinen, V., Valtonen, R., Hamari, T., Walkowiak, J., Tulppo, M., & Herzig, K. H. (2024). Effect of Single Session of Swedish Massage on Circulating Levels of Interleukin-6 and Insulin-like Growth Factor 1. International Journal of Molecular Sciences, 25(17), 1–8. https://doi.org/10.3390/ijms25179135.
Sucharit, W., Roberts, N., Eungpinichpong, W., Hunsawong, T., & Chatchawan, U. (2023). Standardised 25-Step Traditional Thai Massage (TTM) Protocol for Treating Office Syndrome (OS). International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(12). https://doi.org/10.3390/ijerph20126159
Sulton Andara, M., Ratimiasih, Y., Hudah3, M., & Andara, M. S. (2021). Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Bola Voli Di Klub Bina Taruna Kota Semarang Tahun 2021. http://jurnal.unipasby.ac.id/index.php/stand/about/submissions.
Veronica, S. Y., & Oliana, F. (2022). Pengaruh Massage Effleurage Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Primer pada Remaja Putri di IAI Agus Salim Metro Lampung. Journal of Current Health Sciences, 2(1), 19–24. https://doi.org/10.47679/jchs.202232.
Wahyuntoro, T., & Rismayanthi, C. (2019). Pengaruh Latihan Circuit Body Weght Terhadap Vo2 Max Dan Fleksibilitas Siswa Yang Mengikuti Ekstra Kurikuler Bola Voli. Medikora, 15(2), 11–25. https://doi.org/10.21831/medikora.v15i2.23142
Wardah, F., & Fitria, Y. (2021). Dampak Model Kooperatif Tipe Talking Stick terhadap Kompetensi Belajar IPA pada Pembelajaran Tematik. Jurnal Basicedu, 5(6), 5481–5487. https://doi.org/10.31004/basicedu.v5i6.1652.
Wiguna, I. N. A. P., & Dewi, N. M. U. K. (2023). Hubungan Antara Indeks Masa Tubuh dan Tingkat Aktivitas Fisik Terhadap Fleksibilitas Otot Punggung Bawah dan Hamstring pada Siswa SMK Kesehatan Bali Kresna. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 6(2), 189–200. https://doi.org/10.25078/jyk.v6i2.2918.
![brand [Zotero Documentation]](https://www.zotero.org/support/lib/exe/fetch.php?tok=242f01&media=https%3A%2F%2Fwww.zotero.org%2Fstatic%2Fimages%2Fpromote%2Fzotero-logo-384x92.png){kind=logo}
