PENGARUH LATIHAN PULL UP DAN BICEPS CURL TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN ATLET GULAT PUTRA PGSI KARANGANYAR

Adi Saputro Adi; Arif Rohman Hakim; Slamet Santoso

doi:10.36728/jip.v9i2.2264

Adi Saputro Adi Universitas Tunas Pembangunan Surakarta
Arif Rohman Hakim Universitas Tunas Pembangunan Surakarta (UTP)
Slamet Santoso Universitas Tunas Pembangunan Surakarta (UTP)

DOI: https://doi.org/10.36728/jip.v9i2.2264

Keywords: Daya tahan Otot Lengan, Pull-up & Biceps Curl, Gulat

Abstract

Tujuan dari penelitian ini untuk melihat perbedaan pengaruh metode latihan Pull-Up dan Biceps Curl pada atlet gulat putra PGSI Karanganyar tahun 2021 di klub gulat Karanganyar. Penelitian ini merupakan Penelitian eksperimen. Penelitian ini dilaksanakan menggunakan deskripsi kuantitatif dan menggunakan “Two group pretest-posttest design”. Subyek penelitian ini adalah atlet gulat putra PGSI Karaganyar yang berjumlah 14 atlet, yang terdiri dari 7 atlet treatment Pull-up dan 7 atlet treatment Biceps Curl. Sumber data dalam penelitian ini berasal dari 14 atlet. Teknik pengumpulan data adalah melalui push-up test untuk mengukur daya tahan otot lengan. Analisis data menggunakan uji statistik Shapiro Wilk. Hasil penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh berdasarkan dari peningkatan Pull-Up sebesar 37,1429 menjadi 46,1429 dan peningkatan untuk Biceps Curl sebesar 35,7143 menjadi 45,1429. Yang berarti bahwa ada peningkatan yang signifikan pada program latihan. Maka dapat disimpulkan bahwa treatment Biceps Curl lebih baik daripada treatment Pull-up untuk meningkatkan daya tahan otot lengan atlet gulat putra Jawa Tengah Tahun 2021 dengan membandingkan pre test dan post test.

References

Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan kondisi fisik. Rajawali Press.

Douglas, B. (2010). Buku Panduan Drill Gulat. In Sleman: PT Intan Sejati Klaten Mark Mysnyk.(2010). Gerakan dan Serangan Gulat Peraih Kemenangan. Sleman: PT Intan Sejati Klaten.

Hadi, R. (2004). Buku Ajar Gulat. Semarang: FIK Unnes.

Irianto, D. P. (2002). Dasar kepelatihan. In Yogyakarta: Fik Uny.

Mulyono, A., Febrianti, R., & Rumpoko, S. S. (2021). Perbedaan Pengaruh Latihan Handstand Push-Up Dan Floor Push-Up Terhadap Daya Tahan Otot Lengan Atlet. JURNAL ILMIAH PENJAS (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 7(2), 35–45.

Nasrulloh, A. (2015). Pengaruh Latihan Circuit Weight Training Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot. Medikora, VIII(2). https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4652

Ramdhan, M. (2021). Metode penelitian. Cipta Media Nusantara.

Safitri, I. I., Nurrochmah, S., Kurniawan, A. W., & Wiguno, L. T. H. (2023). Kelentukan Tubuh, Kelincahan, Daya Ledak Otot Lengan dan Daya Tahan Tubuh Atlet Gulat Kota Malang dan Kabupaten Malang. Sport Science and Health, 5(5), 475–488. https://doi.org/10.17977/um062v5i52023p475-488

Septian, L. Z., & Jatmiko, T. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Vo2max Atlet UKM Gulat Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1).

Sugiyono, D. (2013). Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif, kualitatif dan R&D.

Wisahati, A. S., & Santosa, T. (2010). Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. In Pusat Perbukuan Kementrian Pendidikan, Jakarta.

PENGARUH LATIHAN PULL UP DAN BICEPS CURL TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN ATLET GULAT PUTRA PGSI KARANGANYAR

Abstract

References

Most read articles by the same author(s)